dobre białka

[...] braki w diecie, ewentualnie przed treningiem/po, miałem próbki czekolady - rozpuszczalność idealna, smak jeden z lepszych czekoladowych, a jak mi smakuje to znaczy, że dobre naprawdę, bo gardzę zazwyczaj smakami w których inni się rozpływają. *hmb vital maxa - zachowaj na potem. *bcaa Vital maxa(mega kapsy)- 1g/10kg masy po treningu jeżeli [...]

Witam! Kupuje białko znajomy znajomego xD (kulturysta ze stażem) polecił Biogenix - ProLongatum. Czy to najlepsza opcja do 60zł/750g? Co (oprócz ostrowi ) będzie rownie dobre? Dodam że mój starz to ok 3-4 miesiące ćwiczen domowych . Jeszcze mam pytanie z innej beczki. Czy gainer to zwykle jedzenie w proszku z większą ilością białka ktore się [...]

[...] Posiada on również zdolność do oczyszczania okrężnicy, stymulowania krążenia i pomagania w przemianie materii. Dodatkowo, usprawnia trawienie i korzystnie wpływa na dobre samopoczucie. Ze względu na działanie tonizujące i stymulujące jest on stosowany jako dodatek do innych lekarstw. Od dawna imbirowi przypisuje się również działanie [...]

[...] silownia-3xtyg.aeroby i silowe ok.60min.aqua aerobic-4xtyg.,roerek w domu-czasami i cwiczenia z plyty rozciagajace ok.3xtyg. Odżywianie: Przedtem duzo wegli,lubie dobre jedzonko-rozne kuchnie,pierozki,ciasta-teraz odstawilam i chce tak zawsze,ale nie odmowic sobie troche na swieta,i inne imprezy-z umiarem Cel: redukcja rozłożona w [...]

[...] zero zapału do ćwiczenia. Tylko to , że dziś miałem rękę to zrobiłem trening do końca. Suplementacja z najlepszej strony , białka od groma, tłuszcze są witaminy są, węgle dobre, dużo snu , przed spaniem 3 caps ZMA, jest TCM, posiłki dopieszczone wartościowe... Czego chcieć więcej a jednak. Przesada z intensywnością i skończyło się [...]

a ser zółty jako codzienny składnik dwóch kanapek do szkoły? dobre to czy może wymienić go na kanapki z serkiem wiejskim albo jakiś inny łatwy produkt polecasz? Mozesz dac ser na kapanki w ilosci wpoiedzmy ok.20-30gr , a jako zrodlo bialka serek wiejski Makaveli-mozesz smarowac do kanapek ok 10gr, dawaj tak jak bilans tego wymaga..

Witam Cwicze juz dobre 2 lata jednak w ostatnim czasie podkrecilem swoje treningi na mase na maxa . Tzn skomponowałem swoja diete dokładnie , jednak nie jest to jeszcze maximum jakie moge spozywac czyli dziennie przyjmuje ok 130g białka, 270g wegli a powinno byc zgodnie z tabelami 150/300 . Mam wzrost 174 i 78 kg wagi . Jednak powiem ze wiekszosc [...]

Zoltko zapewne smierdzialo nie z powodu "totalnego syfu" ale wytloczyn rzepakowych, ktore dodano do paszy. Jest to bardzo dobre i tanie zrodlo bialka, jednak nie moze go byc zbyt duzo bo wtedy jajko zaczyna pachniec "gnijaca" ryba. Glownym problemem w chowie klatkowym jest nie pasza, ale daleko posuniete ograniczenie [...]

[...] przewagę, jednak wymienione już hydr. czy izolaty serw. szybkością wchłaniania i biodostepnością nie ustepują aminkom wiele- uważam więc, że obydwie rzeczy można uznać za b. dobre a róznice nie są wielkie. jeżeli mialbym wybierac pomiędzy aminkami tzw. calodziennymi a wpi, wph to wybrałbym ta druga grupę, jeżeli natomiast mialby byc to produkt [...]

39. Dzień Testu !!! ( trening: brak) Trening: niedziela odpoczynek.. leżenie ,regeneracja.. Dieta: Rano platki owsiane + białka z jaj na twardo.. Potem makaron pełnoziarnisty z kieszeniami z piersi z kurczaka + surówka z kapusty bialej.. póżniej makaron pełnoziarnisty z piersiami + kalafior + brokuły.. DOBRE ser biały.. tuńczyk z chlebem [...]

[...] na wodzie.. Przed snem Sp80.. Inne: Praktycznie cały dzien spedziłem z kobitą przewalając sie w łóżku hehe Ogólnie milo spędzona sobota zrobilismy spaghetii za***iście dobre hehe no i zjadłem raz.. drugi.. no ale co ja Waaaaaam będeeeeee opoooowiaaadał Ostatnio nie miałem czasu wpisać zaległych wypisek.. ale juz to nadrabiam wszystko [...]

[...] ze stanów rozmiar XL niestety na mnie troche za duza i dlatego chcem ja zamienić lub sprzedac. Kurtka była kilka razy ubrana prze ze mnie cena na metce 178 dolarów. Jesli chodzi o zamiane interesuje mnie najbardziej jakieś dobre białka o małej zawartości wegli i tłuszczu także inne suple lub kasa. czekam na propozycje od zainteresowanych??

Nie jest to najlepszy pomysl. Dobre maslo orzechowe jest dosc drogie, zrobione z orzechow lasowych, nie zawiera utwardzanego oleju roslinnego (izomery trans) i bardzo mala ilosc weglowodanow. Nawet jezeli kupisz takie maslo to taki posilek nie bedzie dobry, brakuje ciagle zrodla bialka, warzyw.

góra-forte to sie tylko tak nazywa tam sie nic nie smaży skład to twrog,zółtko i cos jeszcze dobre w smaku i duzo białka,ale niestety tez sporo tłuszczu "meta" - metanabol czyli doping Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2008-02-10 21:24:28

complex również jest dobre. Ja powiem tak: zależy kiedy tego białka potrzebujesz jeżeli do zastępowania poisłków i po treningu to wybierz complex a jeśli na noc przed snem to wybierz sp80

lody dobre, duża ilość białka a i przyjemność duża PS: ja w zime też lodem nie pogardze Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-10 16:45:47

Poiłek I: 2 ugotowane jajka, szklanka soku pomidorowego Jeśli chcesz dawać węgle to tu będzie dobre miejsce dla nich. Możesz dać płatki owsiane. Płyny pij miedzy posiłkami. Posiłek II: serek wiejski z warzywami Posiłek III: kefir, garsć orzechów, migdałów itp. Kefiru nie dawaj jako źródło białka Posiłek IV (przedtrenigowy): 2 kromki chleba [...]

1 posiłek daj jakieś białko, najlepiej zamiast mleka. 4 posiłek do niczego. Brakuje białka, tłuszczy. Nie dawaj za dyuzo tych owoców, mają fruktozę. Po treningu ser biały nie będzie zbyt dobre, lepsze będzie mięso a ser dawaj tylko na noc najlepiej. Na noc daj ser półtłusty. Dużo za mało kcal Ci wyszło. Zwiększ tłuszcze w diecie.

A co to za różnica ile waży cała pierś... jesz tyle ile Ci potrzeba i tyle kupujesz. Co do tego czy warto... pewnie bardzo dobre źródło białka zwierzęcego.

[...] kulturystyczny - cel masa, staż pół roku(chyba nawet z groszem) i pod koniec Lutego myślałem aby kupić jakiś suplemencik co by się wspomóc. Gainery i białka odpadają - mam z diety, nie ma co uzupełniać za bardzo. Chodzi mi o jakiś tani suplement(taki do ok 100-120 zł za cykl 8 tygodni), który mógłby dać w miarę dobre efekty. Co byście doradzili?